Quelles activités pratiquer ?

Les sports collectifs

Football, Futsal, Basket, Hockey, Rugby touché, badminton…
Autant de disciplines adaptées et adaptables au sport entreprise.

Découvrez ou redécouvrez le plaisir de pratiquer en équipe, avec vos collègues. Que vous soyez anciens pratiquants ou que vous découvriez l’activité le coach s’adapte à vos besoins ! Matériel fourni.

L’éveil musculaire

L’éveil musculaire rassemble des exercices d’étirement, de mobilité et de renforcement musculaire léger qui ont pour objectif de prévenir les risques de blessures dans la vie quotidienne.

Apprenez à mobiliser vos muscles et articulations, à gagner en souplesse et (re)découvrez ainsi les sensations de bien-être sur celui-ci.

Le renforcement musculaire

Le Renforcement Musculaire rassemble des exercices qui ont pour objectif de solliciter et renforcer les différents groupes musculaires du corps pour une meilleure utilisation au quotidien.

Renforcez de façon équilibrée et globale votre corps pour vous sentir plus fort et limiter les douleurs et blessures.

Le Pilates

La méthode Pilates est une gymnastique douce qui vise à renforcer les muscles profonds, améliorer la posture et rééduquer les fonctions physiques de son corps.

Ramenez celui-ci dans son alignement idéal, en alliant développement musculaire et respiration profonde.